Skip to main content

GELAR BUKA PUASA BERSAMA, INI PESAN KADISKES INHIL

DSCF7478Dinas Kesehatan menggelar buka puasa bersama dilingkungan kerja Dinas Kesehatan baik itu pejabat fungsional dan karyawan honor, serta undangan terkait seperti Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP) dan Bpjs Kesehatan.

Kepala Dinas Kesehatan H. Zainal Arifin SKM, M.Kes mengatakan untuk selalu menjaga kesehatan, tidak hanya berfokus kepada kesehatan jasmani namun juga kepada kesehatan rohani.

“Kesehatan itu tidak hanya tampak dari luar namun juga dari dalam, maka dari itu saya ingatkan untuk selalu menjaga kesehatan baik itu jasmani dan rohani”, terangnya

Sementara itu Efendi Lc, yang mengisi tausiah mengatakan hal yang senada dengan Kepala Dinas Kesehatan yaitu semua orang harus menjaga kesehatan jasmani dan rohani.  Lebih lanjut beliau menambahkan bahwa berpuasa akan membuat tubuh akan sehat

“Maka dalam kesempatan ini, poin yang ingin kita tegaskan adalah supaya kita semua tidak hanya mementingkan kesehatan jasmani namun juga mementingkan kesehatan rohani”, terangnya

“Berpuasalah maka kamu akan sehat”, tambahnya

Dalam dunia kesehatan puasa juga sangat besar pengaruhnya, seperti contoh jika ada pasien yang akan dioperasi maka pasien tersebut harus puasa satu hari sebelum operasi. Bahkan hari ini kita lihat dirumah sakit banyak yang kosong karena puasa. Namun jika sudah selesai Ramadhan maka orang akan banyak yang datang kerumah sakit karena setelah bulan puasa berlalu makanan yang berlemak akan sulit dikendalikan. Lebih lanjut Beliau mengajak semua orang yang hadir untuk melakukan sunnah Rasulullah yaitu puasa sunnah.

“Mari puasa senin dan kamis, karena ilmu kesehatan itu tidak akan bertolak belakang dengan sunnah Rasulullah”, tutupnya

 

6 CARA MENJAGA KESEHATAN DI BULAN RAMADHAN

8Bulan Ramadhan banyak dinantikan oleh setiap umat islam yang ada di seluruh penjuru dunia. Bagi yang sudah baligh diwajibkan bagi mereka untuk berpuasa pada bulan Ramadhan.

Tentunya pada saat bulan Ramadhan, Anda perlu menjaga kesehatan agar tetap fit serta bugar dalam melakukan ibadah dan beraktivitas. Untuk itu, disini saya akan sedikit berbagi Tips mengenai Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan.

  1. Buat Perencanaan Makanan

Sebaiknya Anda selalu buat sebuah daftar perencanaan makanan yang akan dikonsumsi. Hal ini bertujuan agar nantinya Anda tidak bingung dalam  menentukan menu makan sahur dan berbuka. Gunakan menu makanan yang sehat dan seimbang kadar nutrisinya. Hindari untuk memilih Junk Food sebagai menu santap sahur maupun berbuka karena kandungan yang terdapat di makanan Junk Food tidak baik bagi kesehatan Anda.

  1. Kurangi Asupan Teh, Kopi, dan Minuman Bersoda

Untuk menjaga kesehatan di bulan ramadhan, agar tubuh fit untuk menjalankan ibadah dan pekerjaan sehari-hari. Sebaiknya Anda harus mengurangi konsumsi kafein. Hal ini berguna untuk meminimalkan timbulnya rasa sakit kepala tiba-tiba yang dapat menyerang ketika kita sedang berpuasa. Solusinya, perbanyak minum air putih baik itu di waktu buka maupun pada saat sahur.

  1. Kebiasaan Makan Sehat

Cara selanjutnya adalah Anda harus bisa menjaga kebiasaan makan-makanan yang sehat. Jangan lupakan untuk selalu menyisipkan buah dan sayuran pada menu sahur maupun buka Anda.

Perlu diingat, jangan bangun telat ketika waktunya sahur karena biasanya Anda akan terburu-buru sewaktu melahap makanan karena waktu yang sudah mepet mendekati waktu imsak. Hal ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan Anda. Hal tersebut dapat mengakibatkan perut sakit atau mules tidak karuan.

 81

Cara Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan

  1. Konsultasi ke Dokter

Apabila Anda memiliki sebuah keluhan masalah kesehatan, sebaiknya Anda langsung berkonsultasi kepada seorang dokter, bagaimana pola makan yang baik untuk kesehatan Anda agar dapat menjalankan puasa dengan baik dan benar. Mungkin dokter memiliki saran yang berguna bagi Anda dalam menjalani puasa yang benar, agar tidak mengganggu kesehatan Anda.

  1. Waktu Tidur yang Cukup

Biasanya pada saat bulan Ramadan, banyak orang yang terjaga saat malam hari dengan alasan tanggung untuk melakukan tidur atau istirahat. Padahal, tidur malam yang baik sangat diperlukan untuk dapat memperoleh keseimbangan tubuh Anda dalam melakukan aktivitas pada esok hari,  tubuh juga dapat beraktivitas seperti biasa dan mampu menjalankan ibadah puasa dengan baik serta tidak menjadi satu alasan untuk kita bermalas-malasan.

  1. Berolahraga

Cara menjaga kesehatan di bulan ramadan terakhir yaitu dengan berolahraga. Karena dengan kita berolahraga tubuh akan menjadi sehat dan badan terasa lebih segar, olahraga yang dilakukan tidak perlu berat, minimal jalan-jalan pada pagi hari setelah Anda selesai melakukan sholat subuh.

Sumber : http://sehatbersamakki.com/cara-menjaga-kesehatan-di-bulan-ramadhan/